Екатерина - Мастер Спорта по акробатике и Кандидат в Мастера спорта по спортивной гимнастике, рассказывает о своей истории борьбы с лишним весом и проблемами со здоровьем. Она делилась своим опытом отказа от мучного и сладкого, а также голодовок, которые подорвали ее здоровье. Ее четвертые роды привели к весу 127.3 кг, что привело к проблемам со здоровьем. Она рассказывает о том, как она смогла похудеть на 50.45 кг и улучшить свое здоровье. Ее изменения включают улучшение сна, прекращение болей в спине и коленных суставах, увеличение энергии, улучшение состояния кожи и ногтей, исчезновение головных болей и отеков. Екатерина продолжает бороться за свою цель и хочет еще сбросить 18 кг.
# Питание
Статья рассказывает о том, что здоровье - это наш главный капитал, и что нужно инвестировать в него так же, как в свое жилье. Автор приводит примеры того, как мы нерадиво относимся к своему телу, и объясняет, почему это может привести к болезням. В статье также даются советы по тому, как правильно питаться и заботиться о своем здоровье.